ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ခက္ေနသူေတြအတြက္ အဆုတ္ေဆးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀နည္း

ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူတိုင္းက အဆုတ္ေဆးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားသံုးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ႏွစ္ရွည္လေပါင္းမ်ားစြာ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို အမ်ားက...

Read More

ဇက္ေၾကာတက္အတြက္ ေဆးနည္းအလြယ္

(၁) ေရွာက္သီး တစ္လံုးကို ျဖန္းေဆး၊ ပိုးမႊားမ်ား ကင္းစင္ေအာင္ အခြံကို ဆားနဲ့ပြတ္ျပီး ေရစင္ေအာင္ ေဆးပါ။ (၂) တစ္လံုးကို ၄ စိပ္ခြဲျပီး တစ္စိပ...

Read More

ေလျဖတ္ ေဝဒနာသည္ အတြက္ ပထမ ၃နာရီ အေရးႀကီး

ေလျဖတ္ျခင္း(Stroke) ကို ကုသရာမွာ အႀကီးမားဆံုး အတား အဆီးကေတာ့ ကုသဖို အတြက္ အခ်ိန္ တိုေတာင္းျခင္း (A BriefWindow Period for Treatment) ပဲ ...

Read More

ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါရွိသူ မ်ား သိထားသင့္ေသာ ေျခေထာက္ က်န္းမာေရး

သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ရွိရင္ ေျခေထာက္ ကို ၾကည့္႐ႈ စစ္ေဆးၿပီး ေျခေထာက္ အေရျပား ကို အၿမဲ ေျခာက္ ေသြ႕သန္႔စင္ေအာင္ ထားဖို႔ အေရးႀကီး ...

Read More

ခ်စ္သူ ၂ ဦးရဲ. ဆက္ဆံေရးမ်ားက လိင္ဆက္ဆံမႈ ကုိ မ်ားစြာ သက္ေရာက္မႈ

အသက္အရြယ္ ကုိ …… ဥေရာပႏွင့္ အေမရိကရွိ လူေပါင္း ၁၅၀၀ခန္႔ကုိ လိင္ဆက္ဆံျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍  အင္တာနက္မွာ တုိင္းတာမႈ တစ္ခု ျပဳ လုပ္ခဲ႔ျခင...

Read More

အစားအေသာက္ ဆိုင္ရာ အယူအလြဲတခ်ိဳ႕

သက္ရွိဆိုတာက အစားအေသာက္နဲ႕ မကင္းဆုံးမဟုတ္ပါလား။ အဲဒီ အစားအေသာက္အေပၚမွာပဲ အယူအစြဲေလးေတြ ရွိေနတတ္ျပန္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးရႈေထာင့္ကေန ဆီေလ်ာ္တာ...

Read More

ဒါကုိဖတ္ၿပီးမွ အျပာကားၾကည့္ပါ

ဒီေန႔ေခတ္မွာဆုိရင္ လူငယ္နဲ႔အျပာကားဆုိတာ ခြဲျခားလုိ႔မရေတာ့ပါဘူး။ အျပာကားမၾကည့္ဖူးတဲ့လူဆုိတာလည္း ႏွင္းဆီနက္ထက္ေတာင္ ရွားပါေသးတယ္။ အျပာကား...

Read More

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ တင္ပါး ပံုသ႑န္ (၅) မ်ိဳး ..!

နယူးေယာက္ခ္က ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ မက္သ႐ူး ဆူလ္မန္က ကမၻာေပၚ႐ွိ အမ်ိဳးသမီးေတြအားလံုးရဲ႕ တင္ပါးေတြမွာ အမ်ိဳးအစား (၅) မ်ိဳးသာ ႐ွိတ...

Read More

လက္သည္းနီဆိုးၿပီးေနာက္ ခႏၶာကိုယ္မွာဘာေတြ ပ်က္စီးသလဲ။

လက္သည္းေလးေတြကို အေရာင္လွလွေလးေတြ ဆိုးၾကသလို အရုပ္ေလးေတြနဲ႔လည္း ပံုေဖာ္ဆိုးၾကပါတယ္။ လက္သည္းနီဆိုးေဆးေတြမွာ ဓါတုပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ထ...

Read More

လိင္ဆက္ဆံမႈ သုခ ျပည့္ဝေစဖို႔ ဘာေတြလိုအပ္လဲ( Health)

ေက်နပ္သာယာမႈတခုကို ခံစားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ အေကာင္းဆုံးအခိုက္အတန႔္တခုကို မရရွိဘဲနဲ႕ ဘယ္သူမွ အဆုံးသတ္ခ်င္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဆုံး...

Read More

အျမႊာရေအာင္ ဘယ္လို ကိုယ္၀န္ေဆာင္သလဲ

အႁမႊာေလးေတြ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရျခင္းဟာ ဦးစားေပးၿပီး ေစာင့္ေရွာက္ရတဲ့ high risk ကိုယ္၀န္အမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ အႁမႊာဆိုတာဟာ သေႏၶသားႏွစ္ဥ...

Read More

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေရခ်ိဳးၿပီးတာနဲ႔ အတြင္းခံ ခ်က္ျခင္း မဝတ္သင့္

#Zawgyi ေရမေျခာက္ေသးတဲ့အခ်ိန္မွာ အတြင္းခံ ဝတ္တာဟာ က်န္းမာေရးကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ထိခိုက္ေစပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးေတြ ေရခ်ိဳးၿပီးခါစ အခ်ိန္မွာပဲ...

Read More

ကင္ဆာအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

#Zawgyi ကမာၻေပၚမွာ ကင္ဆာ အမ်ိဳးအစားေပါင္း(၂၀၀)ေက်ာ္နီးပါး ရွိပါတယ္။ ကင္ဆာဆိုတာ ဆဲလ္တခုခ်င္းဆီရဲ႕ မ်ိဳးဗီဇgene ေတြေျပာင္းလဲရာကေန ျဖစ္ေပၚလ...

Read More

အမ်ိဳးသမီးအဂၤါကိုု မလုပ္သင့္သည့္အရာမ်ား(က်န္းမာေရးအတြက္အေရးၾကီးပါသည္)

#Zawgyi (၁) ျပြတ္နဲ႔ထုိးသြင္းၿပီး ေရမေဆးရ တစ္ခ်ိဳ႕က Douching Advice (ေရျပြတ္ကဲ့သုိ႕ေသာ)အရာမ်ားသုံးၿပီး ေယာနိအတြင္းပုိင္းကုိ ထုိးသြင္းကာ...

Read More

တင္ပါးၾကီးခ်င္ရင္စားသင့္တဲ့ အစားအစာ(၅)မ်ိဳး

#Zawgyi အစားအသာက္လည္း စားရင္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးလည္းပံုမွန္ လုပ္မယ္ဆိုရင္ စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ တင္ပါးေလး ပိုင္ဆိုင္နုုိ္င္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) က...

Read More

လက္နဲ႔ မကုိင္သင့္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပုိင္း (၇) ေနရာ

#Zawgyi ယားယံမႈခံစားရင္ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ လုပ္တတ္ၾကတာက ကုတ္တာပါပဲ။ ဒါ သူ႔အလုိအေလ်ာက္ျဖစ္လာတဲ့ အရာျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ မိမိခႏၶာကိုယ္ကို လက္...

Read More

သင့္မွာရင္သားကင္ဆာရွိေနႏိုင္ေၾကာင္းျပသတဲ့လကၡဏာမ်ား

#Zawgyi အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔အသက္၂၀အရြယ္ကစၿပီးသူတို႔ရဲ႕ရင္သားကိုကင္ဆာေရာဂါလကၡဏာရွိမရွိအၿမဲတမ္းစစ္ေဆးေနသင့္ပါတယ္။ရင္သားမွာအဖုအပိမ့္ထြက္ျခင...

Read More